Yoga-Workshop der SHG Fatigue

Selbsthilfe hilft, das wissen wir seit geraumer Zeit. In unserer Selbsthilfegruppe wird jedoch nicht nur am Tisch gesessen und geredet, wir sind auch aktiv was unsere Gesundheit betrifft.

Am 25. September 2024 waren wir zu einem Yoga-Workshop bei Praxis „Physio Balance“ in Magdeburg. Wir wurden offen und freundlich empfangen und in den Therapieraum geführt. Warme und kalte Getränke standen für den kleinen Durst bereit.
Nachdem wir alle auf einer Matte Platz genommen hatten, begann der Kurs. Die meisten von uns hatten noch nie Yoga gemacht, daher waren alle gespannt. Unsere Hoffnung war, mit neuen Übungen etwas für unsere Gesundheit zu tun.
Herr Benkewitz hat uns mit seiner ruhigen und sympathischen Art einen guten Einblick in verschiedene Yoga-Übungen gegeben. Ganz besonders interessant fanden wir die vorgestellten Atemübungen.
Unsere Körper wurde durch die Übungen gut gedehnt und durchbewegt. Das war anstrengend und der Muskelkater danach war riesig. Trotz der anschließenden Schmerzen, hat jeder für sich etwas Nützliches mitgenommen. Ich werde auf jeden Fall einige Übungen in meinen Trainingsplan übernehmen. Einige Damen haben schon signalisiert, einen Yoga-Kurs zu buchen.
Somit war unser Workshop ein voller Erfolg.
Wir möchten uns ganz herzlich bei dem gesamten Team der Praxis „Physio Balance“ für die tolle Durchführung bedanken. Vielleicht sehen wir uns demnächst bei einem der angebotenen Kurse wieder.
Dank der finanziellen Unterstützung der Arbeitsgemeinschaft Selbsthilfeförderung der GKV Sachsen-Anhalt konnte dieser Workshop durchgeführt werden. Auch an Sie ein herzliches Dankeschön.
Ilona Eichler
Leiterin der SHG Fatigue

https://www.physiobalance-md.de/